ירקות קלויים עם בזיליקום (גודל הקהל)

צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? ירקות קלויים עם בזיליקום (גודל הקהל) יכול להיות מתכון סופר לנסות. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 141 קלוריות. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. אם יש לכם גזר מוכן לאכול תינוק לחתוך, 1/2 כוס רוטב איטלקי, תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. נסו ירקות קלויים עם בזיליקום (גודל הקהל), ירקות קלויים מענגים את הקהל, ו מינסטרונה בגודל קהל (מתכונים דומים).