קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות6
ציון בריאות26
מגזין

כבש, קוקוס ומנגו pilau

כבש, קוקוס ומנגו pilau
כבש, קוקוס ומנגו pilau הוא מנה עיקרית המגישה 6. מנה אחת מכילה 756 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 43 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם, פילה צוואר טלה, כוסברהוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: כבש טורקי pilau, עוף מנגו עם פילאו מתובל, ו טבעוני מנגו צ'יה זרע מנגו קוקוס קרח פופס.

הוראות

1
תנור חום ל 180C / מאוורר 160c / גז
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מחממים את השמן במחבת גדולה, רדודה אטומה, עצה ב כבש, ואז מטגנים על חום גבוה במשך 5 דקות עד השחמה בכל רחבי. תוציא את המחבת ותניח בצד. מטגנים את הבצל במה שנשאר מהשמן במשך 5 דקות, עד שמתחילים לרכך ולהפוך זהב בקצוות. עצה אבקת שום קארי ומטגנים במשך 1 דקות יותר עד קלוי ארומטי.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מערבבים את הטלה בחזרה למחבת יחד עם צ ' ילי, חלב קוקוס ומניה, ואז מביאים לרתיחה. מכסים את המחבת ומניחים בתנור במשך 1 שעות, עד שה הוא רך לחלוטין. לחלופין, אתה יכול לבשל את המחבת על אש נמוכה עבור 1 hr על הכיריים.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מתבלים לפי הטעם, מערבבים את האורז, מכסים מחדש את המחבת, ואז חוזרים לתנור או כיריים במשך 30 דקות עד שכל הנוזל נספג. תוריד את החום, לעזוב לעמוד, מכוסה, במשך 10 דקות, ואז להתפיח את האורז עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מפזרים את המנגו, כוסברה ושקדים, אם משתמשים, ואז מגישים ישר מהמחבת.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי