כובעי פטריות פורטבלו וירקות
כובעי פטריות פורטבלו וירקות עשויים להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 69 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. אם יש לכם שום, מלח, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו ביצים עלומות ונקניק מעושן מעל כובעי פטריות פורטובלו, כובעי פורטבלו צלויים, ו כובעי פורטובלו ממולאים בעגבניות ובזיתים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן זית במחבת בינונית על חום בינוני. מערבבים את השום, בצל ופלפל ירוק. מתבלים במלח. מבשלים כ 5 דקות, עד ירקות רכים.
להפחית את חום המחבת לנמוך.
מניחים כובעי פטריות במחבת, מכסים, ומבשלים כ 5 דקות לכל צד, עד מכרז.