קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות13
מגזין

כוסברה וחציל כמון צלוי

כוסברה וחציל כמון צלוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל כוסברה וחציל כמון צלוי. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 159 קלוריות. מתאים ל-2 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם כמון טחון, שמן זית, מיץ לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו דיאט. נסו מרק עדשים עם כוסברה וכמון, סלט חומוס כמון וכוסברה, ו כמון-כוסברה סטייק סינטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים מטגן ומשמן קלות תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
חותכים חצילים לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'. קוצצים כוסברה בקערה מערבבים יחד עם החומרים הנותרים ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
תערובת כוסברה מברשת משני הצדדים של פרוסות חצילים ולהעביר לתבנית אפייה. חציל מטגן 5 עד 6 סנטימטרים מחום עד זהב מבושל דרך, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה