כיסוני סרטנים הם pescatarian ומספק כ 40 מנות. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו רוטב קריאולי, פטרוזיליה, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה עובד היטב כמו תוספת ידידותית תקציב מאוד. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו כיסוני סרטן וצ'וריסו, כיסוני תירס וסרטנים, ו כיסוני צ'יפס עם מיונז חריף (מתכונים דומים).
הוראות
1
מסננים פתיתי crabmeat, הסרת כל חתיכות של פגז.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטנים
2
מערבבים יחד ביסקוויט לערבב הבא 5 מרכיבים; לעשות גם במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל ועוד שוקולד חלב מסובב וחמאת בוטנים, לא חובה
3
שלב חלב הבא 3 מרכיבים; להוסיף מרכיבים יבשים, ערבוב רק עד רטוב.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות לבנות
4
הוסף בשר סרטנים.
מרכיבים שתצטרך
בשר סרטנים
5
יוצקים שמן צמחי לעומק של 2 אינץ ' בתנור הולנדי; חום עד 37
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
6
זרוק את הבלילה על ידי כפית גדוש לתוך שמן חם, ומטגנים, כמה בכל פעם, 30 שניות או עד חום זהוב, הופך פעם אחת.
שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג הם הבחירה העליונה שלי לרכיכות. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. שרדונה Antica (Mountain Select) עם דירוג 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 29 דולר לבקבוק.