קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות12
מגזין

כרובית ומרק פלפל אדום

כרובית ומרק פלפל אדום
כרובית ומרק פלפל אדום יכול להיות בדיוק המרק שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 137 קלוריות. אם יש לך שאלוט, סלרי, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, ו מטבל פלפל אדום קלוי קל.

הוראות

1
ממיסים את החמאה בתנור הולנדי על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
2
להוסיף שאלוט וסלרי; לבשל 5 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים מרק ומים; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים כרובית, פלפל, תפוח אדמה ועלה דפנה; חוזרים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות או עד תפוחי אדמה הוא רך. מערבבים בחלב ופלפל שחור. מגניב מעט; להשליך עלה דפנה.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים 1 1/2 כוסות מרק בבלנדר או מעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
6
יוצקים את מרק מחית לתוך קערה גדולה. חזור על ההליך עם מרק 1 1/2 כוסות נוספים.
מרכיבים שתצטרך
7
מוסיף את המרק שנותר למרק מחית, ומערבבים בזיליקום. להחזיר את המרק למחבת, ולהביא לרתיחה מעל חום בינוני גבוה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
8
הסר מהחום. כף 2 כוסות מרק לתוך כל 5 קערות; העליון כל מנה עם 1 כף שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך