קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

כרובית מטוגנת עם טחינה וזרעי רימון

כרובית מטוגנת עם טחינה וזרעי רימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל כרובית מטוגנת עם טחינה וזרעי רימון. מתאים ל-6 מנות. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 156 קלוריות. גשו לסופר וקנו מים, פרחי כרובית, ארילי רימונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו כרובית צלויה עם שקדים, זרעי רימון וצלוחית טחינה, כרובית מטוגנת עם טחינה ודבשה רימון, ו שווארמה כרובית עם רימון, טחינה וצנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
שלב הראשון 4 מרכיבים במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
להוסיף 6 כפות מים, 1 כף בכל פעם, עד התערובת היא עקביות של רוטב סלט שמנת.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
להוסיף 1/4 כפית מלח; דופק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיפים כרובית; מבשלים 10 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
8
מניחים כרובית על מחבת ג ' לי רול מרופדת בנייר כסף. כרובית צלויה ב 375 במשך 18 דקות או עד מכרז, פונה פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
מפזרים 1/4 הנותרים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
10
מוסיפים ארילי רימון; לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
11
מגישים עם תערובת טחינה.
מרכיבים שתצטרך
טחינהטחינה