קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

כרובית עם מטבל אבוקדו-כוסברה

כרובית עם מטבל אבוקדו-כוסברה
כרובית עם אבוקדו-כוסברה לטבול נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני תוספת. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 7 גרם חלבון, 18 גרם שומן, ובסך הכל של 236 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 דקות. זה יהיה להיט שלך הסופרבול אירוע. אם יש לכם אבוקדו, כרובית, מלח ופלפל, וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 85%. נסו כרובית קייג'ון עם רוטב אבוקדו כוסברה, טאקו כרובית פריך עם רוטב אבוקדו, ליים וכוסברה, ו כריך כרובית קלוי עם צ'יפס בטטה פיקנטי ורוטב אבוקדו כוסברה שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את הכרובית החתוכה על מגש הגשה. בקערה של מעבד מזון, או בבלנדר, מניחים את גבינת השמנת, הכוסברה, מיץ הליים, האבוקדו והצ ' ילה, ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי, בערך 1 דקה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מעבירים לקערה קטנה ומגישים עם הכרובית לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון