קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

כרובית קלויה עם תמרים וצנוברים

כרובית קלויה עם תמרים וצנוברים
כרובית קלויה עם תמרים וצנוברים יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 266 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. אם יש לכם כרובית, שום, צנוברים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. . נסו כרובית קלויה עם תמרים וצנוברים, כרובית קלויה עם תמרים וצנוברים, ו כרובית קלויה עם צנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מורחים פרחים כרובית על תבנית אפייה; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
חלב אומגה 3 או חלב משומרחלב אומגה 3 או חלב משומר
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
אופים בתנור שחומם מראש במשך 10 דקות. מערבבים כרובית וממשיכים לאפות עד חום זהוב בקצוות, כ -20 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
מחממים חמאה במחבת קטנה מעל חום בינוני נמוך; מבשלים ומערבבים צנוברים עד חום זהוב, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
הודו מבושל מגורר (או עוף)הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
מוסיפים תמרים ושום לצנוברים; מבשלים עד שהתאריכים מתרככים, 2 עד 3 דקות. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
שום גויה®שום גויה®
תאריכיםתאריכים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
6
מעבירים כרובית חמה לקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
7
טפטוף תערובת אגוז אורן מעל כרובית ולזרוק למעייל.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
8
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.