מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 55 דק.
מנות7
ציון בריאות22
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
גלידת דלעת ביתית
מילקשייק תותים מושלם
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן
צלעות חזיר אפרסקות
מתכונים קשורים
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
מגזין

כרוב ממולא של פלוש

כרוב ממולא של פלוש
כרוב ממולא של פלוש עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 7 מנות. עם 231 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 55 דקות. לכי לחנות ותקני שום, רוטב חמוציות, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כרוב לחמניות / Golabki / כרוב ממולא, כרוב ממולא, ו כרוב ממולא (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים ראש כרוב cored בסיר גדול במיוחד לכסות עם מים. מביאים את המים לרתיחה על הכיריים. לאחר הרתיחה, לכסות ולבשל במשך 5 עד 7 דקות, סיבוב הכרוב מדי פעם עם מלקחיים או כף עמידים בחום גדול, עד העלים לרכך, לשחרר, ולהתחיל ליפול מהראש.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
כירייםכיריים
מלקחייםמלקחיים
סירסיר
2
הסר את הסיר מהחום. בזהירות להסיר את ראש כרוב ועלים מן הסיר, לנקז אותו, ולתת לו להתקרר. בינתיים, להכין את הרוטב ומילוי.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
1
מערבבים בצל, שום, הודו, קטשופ, רסק עגבניות, וסוכר בקערה גדולה. ללוש עם הידיים שלך עד התערובת משולבת באופן שווה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
קטשופקטשופ
שוםשום
טורקיה כולהטורקיה כולה
בצלבצל
סוכרסוכר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
1
מערבבים רוטב חמוציות, ריבה או שימורים, רוטב מרינרה, ומלח בכוס מדידה גדולה, ומערבבים עם מקציף או מזלג עד חלקה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציותרוטב חמוציות
רוטב מרינרהרוטב מרינרה
ריבהריבה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
מקציףמקציף
2
לאחר הכרוב הוא מגניב מספיק כדי לטפל, בעדינות להסיר 14 עלים גדולים. (מקררים את השאר לשימוש נוסף.)
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
3
הכן את הסיר (ריק) גדול במיוחד המשמש להרתיח את הכרוב על ידי ריסוס זה בקלילות עם תרסיס nonstick.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
הניחו עלה כרוב אחד על משטח יבש וכפית 2 כפות גדושות של מילוי למרכז שלו.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
5
מורחים מילוי מעט לגלגל את הכרוב סביב המילוי כמו בוריטו, לקפל את הצדדים הראשון ולאחר מכן מגלגל אותו מלמטה.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
מורחיםמורחים
גלולגלול
6
מניחים אותו בצד התפר למטה בסיר. חזור עם הנותרים 13 עלים הנותרים מילוי, בעדינות לערום את הלחמניות בסיר, במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
7
יוצקים את הרוטב על לחמניות הכרוב, מכסה כמה שיותר כרוב חשוף ככל האפשר.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
גלולגלול
רוטברוטב
8
לכסות את הסיר ולהגדיר את טמפרטורת התנור לחום נמוך. מבשלים כ 1 שעה, עד המילוי מבושל דרך.
ציוד שתשתמש בו
כירייםכיריים
סירסיר
9
בעדינות להסיר את לחמניות כרוב לשרת עקף עם הרוטב.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב
גלולגלול
רוטברוטב
10
מקשטים עם בצל ירוק, אם אתה רוצה!
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית
שייק תות טעים
כנפי הודו אפויות קלות
מתאבן שרימפס עם עשבי תיבול
פיצות חזיר וגבינה
פיצה פטריות וריקוטה ללא גלוטן