כרוב ניצנים מצופה לימון
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל כרוב ניצנים לימון מקורר. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 146 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. אם יש לכם כרוב ניצנים, מלח, שמיר עשבוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: כרוב ניצנים מצופה לימון, כרוב ניצני לימון, ו כרוב ניצני לימון.
הוראות
בסיר גדול, להביא 1 ב. של מים וכרוב ניצנים לרתיחה. להפחית חום; לכסות ומבשלים במשך 8-10 דקות או עד מכרז. בינתיים, בסיר גדול אחר, להמס חמאה. מערבבים את מיץ לימון, שמיר, מלח ופלפל; לבשל ומערבבים במשך 1 דקה.
נבטים מסננים; מוסיפים לתערובת חמאה וזורקים למעיל.