כריך ממרח פירות וגבינה
כריך ממרח פירות וגבינה הוא צמחוני מנה עיקרית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 17 גרם חלבון 51 גרם של שומן, וסך הכל 753 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. לכי לחנות וקחי גבינת שמנת, גרעיני חמניות, מאפין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גבינת שמנת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גבינת שמנת טריזים קינוח כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. מתכונים דומים: ממרח כריך גבינת שמנת ומטבל, ממרח כריכי חומוס, גבינה ופסטו, ו ממרח כריך גבינת שמנת מלפפון.