כריכי מועדון עוף אבוקדו

כריכי מועדון עוף אבוקדו עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 470 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. אם יש לכם מיץ ליים, פלפל, עלי חסה ביב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. נסו כריכי מועדון עוף, כריכי מועדון עוף בגריל, ו כריכים עם סלט עוף (מתכונים דומים).

הוראות

תרסיס בישול חום במחבת גדולה על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מפזרים עוף עם 1/4 כפית פלפל ומלח. לטגן 3 דקות בכל צד או עד הסוף.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

בואו לעמוד 10 דקות. חותכים עוף; לזרוק עם שום.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שום גויה®

מערבבים אבוקדו, מיץ ליים, מיונז ובייקון. מחלקים תערובת אבוקדו באופן שווה בין 8 פרוסות לחם.

מרכיבים שתצטרך

אבוקדו האס מעוך קלות

4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות

1 פלפל ארבול מיובש

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

מורחים 1/2 כפית חרדל צהוב על צד 1 של הנותרים 4 פרוסות לחם. למעלה כל פרוסת לחם מצופה חרדל עם עלי חסה 1 ביב ו 2 פרוסות עגבניות שזיף; מפזרים באופן שווה עם 1/4 פלפל שחור כפית. מחלקים חצי עוף בין כריכים; מעל כל אחד עם פרוסת לחם 1 אבוקדו. חזור על שכבות.

מרכיבים שתצטרך

8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו