כריכי סלט פירות ים

אם $1.03 למנה נופל בתקציב שלך, כריכי סלט פירות ים יכול להיות מדהים טבעוני מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 210 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו רוטב לסלט, מלח, מאכלי ים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו כריכי סלט פירות ים מעובדים, כריכי מלפפון מאכלי ים, ו כריכי פירות ים חמים (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את כל החומרים למעט לחמניות.

מרכיבים שתצטרך

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

ממלאים לחמניות עם תערובת פירות ים.מילוי סלט טונה: תחליף 1 יכול (9 אונקיות) טונה, סחוט, עבור פירות הים. מערבבים 1 כפית מיץ לימון.מילוי סלט עוף: תחליף 1 1/2 כוסות קצוץ עוף מבושל או טורקיה עבור פירות הים.

מרכיבים שתצטרך

עוף מבושל