קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות8
ציון בריאות37
מגזין

לבבות של סלט דקל

לבבות של סלט דקל
לבבות של סלט דקל יכול להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 209 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך רדיקיו, לבבות של דקל, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 23 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. נסו לבבות של סלט דקל עם לבבות ארטישוק, מלפפון, עגבניות ואבוקדו, לבבות של סלט דקל, ו לבבות של סלט דקל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את המטאטא שלך גבוה.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מניחים את התירס על תבנית אפייה וצולים תחת המטגן, הופכים כל כמה דקות, עד שכל הצדדים הם השחמה ואפילו קצת חרוך, על 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
3
תן לתירס להתקרר ולאחר מכן החזק אותו בקצה אחד וחותך את הצ ' יף בסכין כדי להפריד את הגרעינים מהקלח.
מרכיבים שתצטרך
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
4
מניחים את התירס, עגבניות, פטרוזיליה, ואת הלבבות של כף היד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
לבבות דקללבבות דקל
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
טפטוף עם קצת שמן זית ומתבלים במלח ופלפל וזורקים יחד. לגרוף את הסלט לתוך כוסות radicchio ומגישים עם טריזים סיד
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סיד טריזסיד טריז
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
מים בתוספת 2 כפות מלחמים בתוספת 2 כפות מלח