לבשל את הספר: עוף מטוגן טאקו

מתכון זה מספק 4 מנות. עם 395 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 27 גרם של שומן כל אחד. אם 66 סנט למנה נופל בתקציב שלך, לבשל את הספר: עוף מטוגן טאקו יכול להיות מצוין צמחוני מתכון לנסות. לך לחנות ותביא ביצים, שמן בוטנים, צ'יפס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: לבשל את הספר: עוף מטוגן מהיר, מבשלים את הספר: עוף מטוגן צפון, ו לבשל את הספר: עוף מטוגן עם קונפטי ניו אורלינס.

הוראות

מחממים טיגון עמוק או סיר גדול של שמן בוטנים על חום גבוה עד 375 ° F.

מרכיבים שתצטרך

1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן

שים את הקמח בקערה גדולה מספיק כדי להתאים לאחד מהקציצות. בקערה בגודל דומה אחרת, לטאטא את הביצים והשמנת יחד.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות שמש לא

מלח $ פלפל שחור גרוס טרי

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

שים את שבבי טורטייה הכתושים בקערה שלישית.

מרכיבים שתצטרך

6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

באמצעות סכין גדולה, עם הצד השטוח של הלהב מקביל ללוח החיתוך שלך, לחתוך את העוף דרך האמצע כדי ליצור קציצות בעובי 5/8 אינץ'. מלח ופלפל בשני הצדדים של כל קציצה.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

מסטיק פירות עם פסים כתומים

טובלים קציצה לתוך הקמח ולהפוך אותו כך שהוא מצופה אחיד. לנער את כל קמח עודף לטבול את הקציצה בתערובת קרם ביצים ולאחר מכן שבבי טורטייה כתוש. חזור על הטבילה עם cutlets רבים ככל יתאים טיגון עמוק שלך או סיר מבלי לגעת אחד בשני.

מרכיבים שתצטרך

6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)

עגבניות שמש לא

מלח $ פלפל שחור גרוס טרי

רצועת קליפת לימון