לזניה אנטיפסטו

המתכון Antipasto לזניה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 50 דקות. והוא יספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 433 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך לבבות ארטישוק, זית kalamatan, פלפלים קלויים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלט אנטיפסטו קוסקוס עם עגבניות ויניגרט בתוספת שיפודי אנטיפסטו, לזניה ירקות עם סדינים לזניה תוצרת בית (ללא מכונת פסטה), ו לזניה דה פולו קון Champiñones (לזניה עוף ופטריות).