לחם פרמזן עם שומר ומלח ים

והוא יספק כ 18 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 181 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת סוכר, מלח כשר, מלח ים מלדון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו שומר ו Crudites לפת עם מלח שומר, טימין, לימון, ו ים מלח חמאה, ו חמאה חומה עם שוקולד מריר ומלח ים (מתכונים דומים).