מאפינס סלק מלוחים

מאפינס סלק מלוחים עשויים להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 175 קלוריות. המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 4 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הביא לך את כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. אם יש לכם אבקת אפייה, ביצים, סלק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 36%. הציון הזה לא כל כך אדיר. מתכונים דומים: מאפינס מלוחים עם שעועית פאבה, גבינת פקורינו וסלמי, [בריא הצהריים תיבת ] קינואה פתיתי, פטה, קלוי פלפלת & תירס מלוחים מאפינס, ו מאפינס סלק שוקולד.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). משמנים 12 כוסות מאפין או מרפדים בספינות נייר.

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

להקציף בקערה קמח, סובין שיבולת שועל, אבקת אפייה, סודה לשתיה, קינמון וג ' ינג ' ר.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קליפה סגולה

נייר אורז

שיבולת שועל

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

שזיפים מבושלים או פירות אחרים

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

להקציף סוכר, גבינת עיזים וביצים יחד בקערה נפרדת עד לקבלת תערובת חלקה וקרמית; מערבבים תערובת קמח לתערובת גבינת עיזים עד שתערובת הקמח נספגת לחלוטין בבלילה. מקפלים פנימה סלק. כפית הבלילה לתוך כוסות מאפינס מוכן, מילוי 2/3 מלא.

מרכיבים שתצטרך

גבינת עיזים