מאפינס סקווש קינואה

מאפינס קינואה סקווש דורש בסביבה 1 שעה מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 18. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 160 קלוריות. אם יש לך ביצים, סודה לשתיה, קינמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . המתכון הזה מתאים לצמחוניים. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו קינואה עם דלעת סקווש, חמוציות ופיסטוקים ( קינואה "מלית"), תות בננה קינואה מאפינס (עושה 12 מאפינס; עלות כוללת לכל מאפין: $0.30), ו קינואה סקווש פילאף (מתכונים דומים).