קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות10
ציון בריאות3
מגזין

מגש גינה במרינדה

מגש גינה במרינדה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו מגש גינה במרינדה. צופה בדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני, מתכון טבעוני יש 68 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 10. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם בצל, עגבניות שרי, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. עם כפית ציון של 28%, המנה הזו די גרועה. מתכונים דומים: סלט גינה במרינדה / הכנת הגן, מגש אנטיפסטו במרינדה, ו עגבניות גן במרינדה.

הוראות

1
בסיר מכסים שעועית במים; מבשלים עד שהם רכים פריכים. בינתיים, בצנצנת קטנה עם מכסה צמוד, שלבו את ששת המרכיבים הבאים ונערו היטב. בקערה שלבו עגבניות, בצל ורוטב 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
סוכר אדום גססוכר אדום גס
חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דקחזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
שלב פטריות ו -2 כפות רוטב בקערה אחרת.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
מסננים את השעועית; מניחים בקערה.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
הוסף את הרוטב שנותר. מצננים את הירקות בקערות הנפרדות שלהם לפחות 1 שעה. להגשה מסדרים ירקות על מגש.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)