מחבת הפלפל המתוק של בוב
מחבת הפלפל המתוק של בוב יכולה להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכונים שלך. מנה אחת מכילה 84 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך בצל, פלפלים, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. . וזה די טוב. מתכונים דומים: מחבת פלפל מתוק, מחבת עוף מתוקה וחמוצה-גיוון מחבת עוף בסיסי, ו פלפל אדום ומחבת תירס.
הוראות
מחממים שמן זית ושמן שומשום במחבת גדולה מעל חום בינוני; מוסיפים פלפלים ירוקים, פלפל צהוב, פלפל אדום, בצל אדום, שום, מלח ופלפל. מבשלים ומערבבים את תערובת הפלפל עד הבצל שקוף והפלפלים מבושלים דרך, 7 עד 10 דקות.