קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות2
ציון בריאות78
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
טיפים כדי להבטיח את המנגל הטוב ביותר בכל פעם
מבט על הקשר בין תזונה לשינה
כל מה שאתה צריך לדעת על מאכלים גרמניים מסורתיים
איך לבשל אורז סושי
איך להכין גלידה בשקית
איך מכינים סושי
איך להכין פסטה טבעונית
19 מתכוני אבוקדו כך שלעולם לא תבזבז אחד יותר
21 מתכוני כרוב לאכול בכל לילה בשבוע
14 מתכוני מלפפונים פנטסטיים לסוף הקיץ שלך
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
מחבת צרובה טונה Ahi עם רוטב ווסאבי
פאן צרוב טונה Ahi עם רוטב ווסאבי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 2 . מנה אחת מכילה 1075 קלוריות, 102 גרם חלבון ו 66 גרם שומן. אם יש לכם סטייק טונה, ג'ינג'רוט, רוטב סויה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב זרעי שומשום לבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. נסו סטייק טונה צרוב במחבת עם רוטב תרד עגבניות, טונן צרוב ברוטב ווסאבי, ו המחבת של אמא של טדי צרובה טונה Ahi עם רוטב ווסאבי (מתכונים דומים).
מרכיבים
2![ahi סטייקים טונה, 1/2 lb, 1 אינץ ' עבה]()
ahi סטייקים טונה, 1/2 lb, 1 אינץ ' עבה1אוראו ממולאים כפולים![מלח גס]()
מלח גס11 כף אורגנו מיובש![זרעי כוסברה, כתוש (או 1/2 כפות אבקת כוסברה)]()
זרעי כוסברה, כתוש (או 1/2 כפות אבקת כוסברה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![צנון דייקון, מגורד להשתמש חורים גדולים על פומפיה גבינה]()
צנון דייקון, מגורד להשתמש חורים גדולים על פומפיה גבינה11 כף אורגנו מיובש![שרי יבש]()
שרי יבש2חתיכות טופי הית' בר![ג'ינג'רוט טרי, טחון]()
ג'ינג'רוט טרי, טחון4![בצל ירוק, פרוס דק]()
בצל ירוק, פרוס דק2שרימפס וורידים![רוטב]()
רוטב11 כף אורגנו מיובש![שמן (ירקות, תירס, קנולה וכו'.)]()
שמן (ירקות, תירס, קנולה וכו'.)1אוראו ממולאים כפולים![1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות]()
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות2חתיכות טופי הית' בר![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רוטב סויה (אני משתמש נתרן מופחת)]()
רוטב סויה (אני משתמש נתרן מופחת)2שרימפס וורידים![טונה]()
טונה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים42 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![אבקת ווסאבי]()
אבקת ווסאבי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![רצועת קליפת לימון אחת]()
רצועת קליפת לימון אחת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![שומשום לבן, קלוי]()
שומשום לבן, קלוי2שרימפס וורידים![מקשטים]()
מקשטים
ahi סטייקים טונה, 1/2 lb, 1 אינץ ' עבה1אוראו ממולאים כפולים
מלח גס11 כף אורגנו מיובש
זרעי כוסברה, כתוש (או 1/2 כפות אבקת כוסברה)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
צנון דייקון, מגורד להשתמש חורים גדולים על פומפיה גבינה11 כף אורגנו מיובש
שרי יבש2חתיכות טופי הית' בר
ג'ינג'רוט טרי, טחון4
בצל ירוק, פרוס דק2שרימפס וורידים
רוטב11 כף אורגנו מיובש
שמן (ירקות, תירס, קנולה וכו'.)1אוראו ממולאים כפולים
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות2חתיכות טופי הית' בר
קורצים שומשום לבן791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רוטב סויה (אני משתמש נתרן מופחת)2שרימפס וורידים
טונה22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים42 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
אבקת ווסאבי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
רצועת קליפת לימון אחת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
שומשום לבן, קלוי2שרימפס וורידיםמקשטיםיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונה Ahi עובד ממש טוב עם מרלו, פינו נואר, יין רוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, "בשרני" דגים כמו טונה ahi בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם שלך ahi tunan מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. מרלו חוות ברינג ' ר האוול (Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch) עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 35 דולר לבקבוק.
