קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

מטבל ארטישוק חם עם צ'ילי ירוק

מטבל ארטישוק חם עם צ'ילי ירוק
מטבל ארטישוק חם עם צ'ילי ירוק עשוי להיות מתכון טוב להרחיב את אוסף המתאבנים שלך. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 39 גרם של שומן, וסך הכל 495 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני מגיש 4 . מתכון זה מ Allrecipes יש 5 אוהדים. אם יש לך לבבות ארטישוק מושרים, שום, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. נסו מטבל עוף חם נאשוויל, צ'וריסו Queso לטבול עם בירה וצ' ילי, ו מטבל סרטן ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
בקערה בינונית, מערבבים את רוטב הסלט הקרמי, שום, גבינת פרמזן, פלפלים ירוקים צ ' ילה ולבבות ארטישוק.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
צ'יפס טאקו בשלושה צבעיםצ'יפס טאקו בשלושה צבעים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות20 פרוסות דקות סלמי קשה, חצויות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מעבירים את התערובת לתבנית אפייה קטנה.
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
4
אופים שנחשפו בתנור שחומם מראש 30 דקות, או עד מבעבע וחום קל.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
5
מקשטים עם בצל ירוק ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים