מטבל שעועית המפלגה עם צ'יפס טורטייה אפוי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d 'oeuvre, אז תנו הזדמנות ל מטבל שעועית המפלגה עם צ' יפס טורטייה אפוי. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. מתאים ל-12 מנות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו זיתים, תירס מליבה שלמה, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: שעועית שחורה-סלסה אבוקדו עם שבבי טורטייה אפויים הביתה, צ'יפס טורטייה אפוי, ו מטבל שעועית מקסיקני חם עם צ'יפס טורטייה.
הוראות
חותכים כל טורטיה ל 8 טריזים, ולסדר טריזים בשכבות בודדות על 2 גיליונות אפייה. ריסוס קל עם ספריי בישול; מפזרים פפריקה.
אופים ב 350 במשך 15 דקות או עד השחמה קלה פריך. מגניב.
מערבבים מיץ, כמון, שעועית בקערה בינונית, ערבוב עד משולב היטב.
מורחים תערובת באופן שווה לתוך צלחת אפייה 11 x 7inch מצופה ספריי בישול.
מורחים סלסה באופן שווה על שעועית.
מערבבים תירס, בצל וזיתים; תערובת תירס כפית באופן שווה על סלסה.
מפזרים גבינה על תערובת תירס.
אופים ב 350 במשך 20 דקות או עד מבעבע.
בואו לעמוד 10 דקות. למעלה עם שמנת חמוצה; מפזרים כוסברה.
מגישים עם צ ' יפס טורטייה.