קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות32
ציון בריאות1
מגזין

מטבל שעועית עם שום משומן

מטבל שעועית עם שום משומן
מטבל שעועית עם שום משחימים יכול להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מנה אחת מכילה 20 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 32 מנות. אם יש לך פלפל, טחינה, מיץ לימון, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה לא כל כך מרהיב. נסו שעועית ירוקה עם שום משומן, שעועית ירוקה עם שום משומן, ו כרוב ניצנים עם שום מצחין (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן במחבת קטנה ולא דביקה מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
להוסיף שום; לטגן 1 דקה או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
3
מניחים תערובת שום, מיץ לימון, ושאר החומרים בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
4
מגישים עם פלחי פיתה קלויים או מקלות גזר.
מרכיבים שתצטרך
מקלות גזרמקלות גזר
פיתהפיתה