קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות1
ציון בריאות32
מגזין

מילקשייק מלון-מנטה

מילקשייק מלון-מנטה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל מלון-מנטה חלקלק. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 226 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלון, דבש, יוגורטוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 5 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: שייק מלון מנטה, מלון, נענע, שייק מלפפון, ו שייק מלון.

הוראות

1
מוסיפים מיץ ליים, קוביות מלון, יוגורט, מנטה, דבש, מלח וקרח לבלנדר. להתמזג עד חלקה לחלוטין, על 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
מלוןמלון
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מגישים מיד, מעוטר מנטה אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)