מיני עוף אלפרדו פשטידות סיר

מיני עוף אלפרדו פשטידות סיר נטול גלוטן, וקמאיות מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 380 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 21 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו רוטב פסטה מאלפרדו, עוף, ירקות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות שביל החלב נושכות כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. נסו אלפרדו סיר עוף פאף פשטידות, ברוקולי עוף אלפרדו פשטידות יד, ו עוף אלפרדו מיני פאי סיר (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל-400F.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מקום 8 (10-עוז) ramekins או כוסות פודינג על גיליון עוגיות גדול עם צדדים. בסיר 3 ליטר, עוף חם, ירקות מופשרים, רוטב פסטה וחלב על חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד מחומם היטב. תערובת כפית לתוך ramekins.

מרכיבים שתצטרך

רוטב פסטה

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

גליל פירות

בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

20 תותים טריים, ללא קליפה

מפזרים גבינה על צלחת. פרוס בצק. נפרד 1 רצועה בכל פעם; לחץ על שני הצדדים לתוך גבינה. רצועת טוויסט; לארגן על תערובת ramekin בצורה ספירלית רופפת, החל מבחוץ מתפתל לכיוון המרכז. חזור עם רצועות שנותרו של בצק וגבינה.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת