קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

מכרזי עוף בלימון

מכרזי עוף בלימון
עוף לימון מכרזים הוא חלב חינם מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 349 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף עור עצמות, אבקת קארי, ביצים, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. וזה טוב. נסו יוגורט לימון עוף מכרזים, כריכי עוף עם פלפל לימון, ו אסיה לימון עוף מכרזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים; מפזרים על רצועות עוף.
מרכיבים שתצטרך
בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)בצל מתוק מגורר (או דק, קצוץ דק)
2
טובלים חתיכות עוף בביצה, ומחפרים בפירורי לחם. מסדרים עוף בשכבה אחת במחבת ג 'לירול מרופדת בנייר אלומיניום בגודל 15 x 10 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
קונכיות קנלוניקונכיות קנלוני
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
אופים ב 400 במשך 15 דקות, הפיכת עוף פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
מבשלים סוכר, מיץ לימון ואבקת קארי בסיר קטן במשך 5 דקות על אש בינונית נמוכה, ערבוב עד הסוכר מתמוסס.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
5
טפטוף על עוף; לאפות 5 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®