קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

מלפפון ומטבל שמיר

מלפפון ומטבל שמיר
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל מלפפון ו שמיר לטבול. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 38 קלוריות. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 8 . זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. לך לחנות ותביא פלפל, שמנת, מלפפון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט מלפפון שמיר ו 5 יותר סופר פשוט סלטים מלפפון, מלפפון מטבל שמיר, ו מלפפון Dill Dip-Ww (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים יוגורט, שמנת חמוצה, מלפפון מגורר, שמיר, שום, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
2
מגישים עם מלפפון פרוס.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו