מלפפון, עגבניות, פטה וסלט זית

מלפפון, עגבניות, פטה וסלט זית נטול גלוטן,, ידידותי למפת מזון וצמחוני מנה צדדית. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עגבניות שרי, מלפפון, זיתים של קלמטן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. זה מובא לך על ידי אמא מסודרת. נסו מלפפון, עגבניות, פטה וסלט זית, סלט פטה עגבניות זית עם ארטישוק, ו סלט עגבניות ופטה מלפפון (מתכונים דומים).