ממרח בטטה חריף

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תבלין, אז תנו הזדמנות ל פיקנטי בטטה להפיץ. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 0 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 162 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו מלח, שמן זית, שיני שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ממרח חמאת בטטה, כריכי בטטה ואבוקדו עם ממרח פרג, ו אופה בטטה מתוק ומתובל (מתכונים דומים).