קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

מרגריטה עוף בגריל

מרגריטה עוף בגריל
צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית ידידותית? מרגריטה עוף בגריל יכול להיות מתכון עצום לנסות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 36 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 246 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. זה מושלם עבור יום העצמאות. . הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו -30 דקות. מתכונים דומים: עוף מרגריטה בגריל, חזה עוף מרגריטה בגריל, ו סלט עוף מרגריטה בגריל.

הוראות

1
יוצקים את תערובת המרגריטה לתוך שקית פלסטיק resealable גדולה.
מרכיבים שתצטרך
תערובת מרגריטהתערובת מרגריטה
ציוד שתשתמש בו
טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2
2
הוסף את חזה העוף, ולחץ את האוויר ככל האפשר לפני האיטום. להשרות 4 עד 8 שעות במקרר.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
3
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
שמן קלות באח הגריל.
מרכיבים שתצטרך
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
5
הסר עוף מן המרינדה, ולהשליך את המרינדה. עוף גריל 8 דקות לכל צד, או עד מיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'1 בצל מתוק גדול, חתוך לרוחב לפרוסות בעובי 3/4 אינץ'
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות