מרינרה ברוקולי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי Marinaran. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 68 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פרח ברוקולי, שמן זית, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: רוטב פסטה מרינרה עם ברוקולי וחומוס, מולים מרינרה, ו רוטב מרינרה.