קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות26
מגזין

מרק הודו דרום מערב

מרק הודו דרום מערב
מרק הודו דרום מערב עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת המתכונים למנה העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. צופה בדמות שלך? זה מתכון ללא גלוטן יש 599 קלוריות, 62 גרם חלבון, ו 21 גרם שומן למנה. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. מתכון זה מ טעם הבית דורש שמן זית, תירס, אבקת צ'ילי וסלסה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון ספוני של 57%, וזה די טוב. מתכונים דומים: מרק תירס דרום מערב הודו, ספירלות דרום מערב טורקיה, ו דרום מערב טורקיה גריל.

הוראות

1
בתנור הולנדי מבשלים הודו בשמן על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
2
מוסיפים את השעועית, המרק, התירס, הסלסה, הצ 'ילי ואבקת הצ' ילי. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10-15 דקות כדי לאפשר לטעמים להתמזג.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
Dientes De AjoDientes De Ajo
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
3
מגישים עם שמנת חמוצה וכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ