מרק נקניק ותרד

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? מרק נקניק ותרד יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 306 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גבינת רומנו, מים, עגבניות משומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק מהמזווה (: מרק נקניק, שעועית ופסטה עם תרד), מרק נקניק תרד, ו מרק נקניק, תפוחי אדמה ותרד.

הוראות

הסר תרמילים מנקניק. מבשלים נקניק בסיר גדול מצופה ספריי בישול על חום גבוה עד השחמה, ערבוב להתפורר.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

מוסיפים בצל ו 2 כפיות שום למחבת; מבשלים 2 דקות. מערבבים ב 1/2 כוס מים, שעועית, עגבניות, מרק. מכסים ומביאים לרתיחה. לחשוף ולבשל במשך 3 דקות או עד עבה מעט.

מרכיבים שתצטרך

1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות

שום גויה®

1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל

סזון גויה עם כוסברה ואנאטו

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

הסר מן החום, ומערבבים תרד, בזיליקום, אורגנו. מצקת 1 1/2 כוסות מרק לתוך כל אחד 4 קערות, ומפזרים כל מנה עם 1 1/2 כפיות גבינה.

מרכיבים שתצטרך

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

1 בצל אדום, קוביות קטנות

גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מצקת

הערה יין: מרק טעים זה צריך יין כי הוא פריך בעל גוף בינוני, כגון פינו גרי קליפורניה (aka פינו grigio). פריכות היין מאזנת את העושר של הנקניק ואת הצפיפות של השעועית. יחד עם זאת, גוף היין הוא משמעותי מספיק כדי לעמוד במשקל של מרכיבים אלה. נסה מורגן פינו גריס "R & D כרם Franscioni" 2006 (Santa Lucia Highlands, California), $ - קארן מקניל

מרכיבים שתצטרך

פינו גריס