מרק עוף ואטריות סובה
מרק עוף ואטריות סובה עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 173 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה מושלם עבור סתיו. אם יש לכם סלרי, בוק צ'וי, רוטב סויה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אבטיח-אפרסק ברדweather Condition כקינוח. נסו מרק עוף פטריות סובה, מרק אטריות עוף Lemongrass סובה, ו מרק אטריות סובה עם עוף ובוק צ'וי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים את השמן בתנור הולנדי על חום בינוני.
מוסיפים גזר, סלרי ובצל קצוץ; מבשלים 5 דקות או עד למכרז, ערבוב לעתים קרובות.
להוסיף 1/4 כפית מלח, זנגביל ושום; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מוסיפים 1/4 כפית מלח, מים, רוטב סויה, רוטב צ ' ילה, מרק ועוף. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים 1 שעה.
הסר עוף מעצמות. לגרוס בשר עם 2 מזלגות; להשליך עצמות.
מוסיפים עוף למחבת; מביאים לרתיחה.
הוסף סובה; לבשל 5 דקות. מערבבים בוק צ ' וי; להפחית את החום, ומבשלים 3 דקות. מערבבים 1/4 כפית מלח, בצל ירוק, בזיליקום ופלפל; לבשל 2 דקות.
הסר מהחום; מערבבים במיץ ליים.