קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות19
מגזין

מרק עוף וירקות לבישול איטי

מרק עוף וירקות לבישול איטי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית,אז נסו עוף איטי ומרק ירקות. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, פליאוליתית, מתכון ראשוני משרת 8 . מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 19 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 215 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 8 שעות ו -15 דקות. 29 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך חזה עוף על העור, כריכות שמיר, סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. זה יהיה להיט שלך סתיו אירוע. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. עם כפית ציון 72%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: מרק ירקות עוף לבישול איטי, מרק עוף וירקות לבישול איטי, ו מרק ירקות שמנמן עוף לבישול איטי.

הוראות

1
שלב את חזה העוף, מרק העוף, 2 כוסות מים, גזר, גזר לבן, סלרי, בצל, קליפת פרמזן, אבקת קארי, 1 כפית מלח וכמה טחינה של פלפל שחור בתוספת של סיר איטי של 6 ליטר. מבשלים על נמוך במשך 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
מרגריטה® קפיקולהמרגריטה® קפיקולה
שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחהשעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
שמן זית, לקלייהשמן זית, לקלייה
גב שומן חזירגב שומן חזיר
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
מוציאים את חזה העוף. כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד, לגרוס את הבשר (להשליך את העצמות) ולהוסיף בחזרה למרק; מוסיפים את אפונה ושמיר. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מרגריטה® קפיקולהמרגריטה® קפיקולה
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
ענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
3
מגישים בקערות מרק עם זילוף פרמזן וסחיטת לימון.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
גבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונליגבינת צ'דר מגוררת, בצל ירוק פרוס ושמנת חמוצה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון