מרק תירס עם שרימפס

מרק תירס עם שרימפס נטול גלוטן, ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 396 קלוריות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק מעטים מאוד אהבו את המנה העיקרית. אם יש לכם פלפל, שמנת כבדה, תירס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 6 שעות ו-30 דקות. מתכונים דומים: שרימפס ומרק תירס, מרק תירס עם שרימפס, ו חסילונים אדומים מרק עם תירס.

הוראות

מערבבים מרק עוף, תירס, בצל, פלפל, גזר, תפוחי אדמה, עלה דפנה, 1 כוס מים ו 1 כפית. מלח בבישול איטי. מכסים ומבשלים על נמוך עד ירקות רכים, על 6 שעות.

מרכיבים שתצטרך

שעועית מטוגנת מחדש, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה

2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

גב שומן חזיר

פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים

גב שומן חזיר

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ

מחית 3 כוסות מרק בבלנדר ולחזור לבישול איטי. מוסיפים שרימפס. לכסות ולבשל עד שרימפס הם ורודים ומוצקים, 10 עד 15 דקות. מערבבים בשמנת, אם תרצה, ומבשלים עד התחמם, על 2 דקות. מתבלים במלח ופלפל, מפזרים פטרוזיליה ומגישים.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים