ניו אורלינס שעועית אדומה ואורז

ניו אורלינס שעועית אדומה ואורז יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 101 קלוריות. והוא יספק כ 40 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. לך לחנות ותביא בצל, פטרוזיליה, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 14 שעות ו-40 דקות. נסו ניו אורלינס שעועית אדומה ואורז, ניו אורלינס שעועית אדומה ואורז, ו סיר חרס שעועית אדומה ואורז (מתכונים דומים).

הוראות

לשטוף ולבחור דרך שעועית, להשליך כל שעועית מעוותת או פסולת.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

מניחים שעועית בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

הוסף מספיק מים כדי לכסות שעועית על ידי לפחות 2 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

תוספות, אופציונלי

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

בואו לעמוד בן לילה.

מסננים שעועית, השריית נוזל; להגדיר שעועית בצד. מבשלים בייקון בתנור הולנדי או מחבת גדולה עמוקה עד פריך.

מרכיבים שתצטרך

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

תוספות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת

דַק-

הסר בייקון מחבת עם כפית מחוררת, הזמנת 2 כף. טפטוף במחבת.

מרכיבים שתצטרך

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

דַק-

לנקז בייקון על מגבות נייר. בינתיים, מוסיפים בצל, פלפלים ושום לטפטופים שמורים; מבשלים ומערבבים 5 דקות. או עד פריך במכרז.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

ציוד שתשתמש בו

אבקת ציר עוף של גויה®

להחזיר בייקון למחבת עם שעועית, חזיר, מרק, 2 כפות. פטרוזיליה, עלה דפנה ותבלינים. מביאים לרתיחה; מבשלים על אש נמוכה 2 עד 2-1 / 2 שעות או עד שעועית מכרז ונוזל הוא מעובה, ערבוב מדי פעם. בינתיים, לבשל אורז לפי הוראות על החבילה במהלך 30 דקות האחרונות. של זמן הבישול שעועית.

מרכיבים שתצטרך

למרקם חלק וניתן למריחה