קושיקשה
מוכן ב43 דק.
מנות6
ציון בריאות14
מגזין

נקניקייה מעל הגבול עוטפת

נקניקייה מעל הגבול עוטפת
גשו לסופר וקנו תוספות: סלסה, טורטיות קמח, 0% - פחות שומן חזיר נקניק, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 43 דקות. מתכונים דומים: נקניקייה מעל הגבול עוטפת, עוטפת ארוחת בוקר נקניק, ו עוטפת ארוחת בוקר נקניק.

הוראות

1
מבשלים נקניק במחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה 10 דקות או עד נקניק מתפורר והוא כבר לא ורוד. הטיה מחבת כדי לנקז היטב; טפיחה נקניק יבש עם מגבות נייר. מערבבים ברוטב חריף.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
לבשל תחליף ביצה במחבת גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה, ללא ערבוב, 1 עד 2 דקות או עד התערובת מתחילה להגדיר על התחתונה.
מרכיבים שתצטרך
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקתכוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
בעדינות מערבבים מעט לשבור את הביצים. מבשלים, ערבוב מדי פעם, 3 עד 4 דקות או עד ביצים מעובות ולחות. (Do not overstir.)
מרכיבים שתצטרך
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
4
הסר מחבת מחום.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
בעדינות מעיל שני הצדדים של טורטיות עם תרסיס בישול. נקניק כפית, ביצים וגבינה במרכז כל טורטייה. מקפלים צדדים מעל, סוגר מילוי לחלוטין, ולחץ בעדינות כדי לאטום.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
6
עוטפת בישול, ב 2 קבוצות, הצדדים מקופלים למטה, במחבת גדולה מצופה ספריי בישול על חום בינוני-גבוה 3 דקות או עד השחמה קלה. בזהירות להפוך, ומבשלים 2 עד 3 דקות יותר או עד השחמה קלה גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
חותכים כל לעטוף במחצית, ומגישים מיד עם תוספות הרצוי.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
8
הערה: למטרות בדיקה בלבד, השתמשנו ג ' ימי דין 50% פחות שומן מאשר נקניק חזיר רגיל ומכות ביצה עם תחליף ביצה דרום מערב חלמון.
מרכיבים שתצטרך
מטרפי ביציםמטרפי ביצים
תערובת תיבול מרווהתערובת תיבול מרווה
1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי