קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות19
מגזין

נקניק איטלקי וקישואים מוקפצים

נקניק איטלקי וקישואים מוקפצים
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן וקטוגנית? נקניק איטלקי וקישואים מוקפצים יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 562 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 45 גרם שומן. מתכון זה משמש 4. זה הוא זול למדי מתכון לחובבי אוכל ים תיכוני. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מתכון זה מ טעם הבית דורש רוטב פלפל, קישורי נקניק קלים קישורים, קישואים גסים ועגבניות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון די טוב של 48%. מתכונים דומים: קישואים בסגנון איטלקי בריא ומערבב עגבניות, שלי איטלקי מוקפץ, ו שרימפס איטלקי מוקפץ.

הוראות

1
במחבת גדולה מבשלים נקניק ובצל עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות6 כוסות קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
קוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביותקוביות מילוי לא מתובלות או לחם יבש חתוך לקוביות
2
מערבבים פנימה את הקישואים, העגבניות, מיץ הלימון, המלח, האורגנו ורוטב הפלפל. מבשלים, ללא כיסוי, במשך 5 דקות, תוך ערבוב תדיר.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
3
מקשטים בגבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'