נקניק עם אסקרול ושעועית לבנה

נקניק עם אסקרול ושעועית לבנה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 704 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 43 גרם של שומן למנה. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם שעועית, בצל, אסקרול, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכונים דומים: פסטה עם אסקרול, שעועית לבנה ונקניקיות עוף, נקניק עם שעועית אסקרול, ו אסקרול עם בייקון ושעועית לבנה.

הוראות

מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני. לבשל את הנקניק, מפנה מדי פעם, עד השחמה ובישל דרך, כ -10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

גבינת זרלה מגוררת חלקית

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

העברה ללוח חיתוך ולתת לנוח לפחות 5 דקות לפני חיתוך.

ציוד שתשתמש בו

קרש חיתוך

מוסיפים את הבצל למחבת ומבשלים על אש בינונית, ערבוב מדי פעם, עד רך, על 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

ציוד שתשתמש בו

גבינת צ'דר משולשת מגורדת KRAFT® עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת

מוסיף את השום ומבשל, ערבוב, במשך 1 דקה.

מרכיבים שתצטרך

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

מוסיפים את היין והמרק ומביאים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוס מרק עוף

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

מוסיפים את השעועית, escarole, 1/2 מלח כפית, ו 1/4 כפית פלפל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד escarole wilts, על 3 דקות.כף לתוך קערות בודדות העליון עם פרמזן.

מרכיבים שתצטרך

אסקרול

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

יכול שעועית ירוקה, סחוטה

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מגישים עם נקניק ולחם פריך, אם תרצה.החלפה: אם אתה לא מצליח למצוא escarole, יחסית מעט מפולפל של אנדיב עם עלים ירוקים אור חסון, לנסות להשתמש chard שוויצרי או תרד.

מרכיבים שתצטרך

כף. שמן זית יווני מיובא