קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות44
מגזין

סוכר שנטבע יינעל

סוכר שנטבע יינעל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סוכר שנטבע סנאפס. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 39 קלוריות. מתאים ל-3 מנות. גשו לסופר וקנו אפונים מסוכרים, נענע, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סוכר שומשום מצליפה, סנאפס סוכר עם וואסבי-מיונז, ו ריזוטו שרימפס וסוכר מצליפה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול, ומניחים על חום בינוני עד חם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים אפונה, בצל ירוק ושום; מבשלים 3 דקות או עד אפונה הם פריך במכרז, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסקג'ינג'ר שלם, מרוסק
שום גויה®שום גויה®
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
3
הסר מהחום; מערבבים מנטה, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק