סופגניות שוקולד משולשות עם סוכריות

סופגניות שוקולד משולשות עם סוכריות הוא טבעוני ארוחת בוקר. והוא יספק כ 18 מנות. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-41 היו אומרים שזה פגע במקום. לכי לחנות וקחי גלגלית סוכר, בננות, ממרח חלבי, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. מתכונים דומים: סופגניות שוקולד משולשות עם פצפוצים תוצרת בית, סופגניות עם ציפוי שוקולד, ו סופגניות חלביות שוקולד עם סוכריות.

הוראות

תערבב את ביצי הפשתן שלך. כל ביצת פשתן היא 1 כף של זרעי פשתן טחונים (linseeds) עם 3 כף מים. אתה צריך שניים למתכון הזה.

מרכיבים שתצטרך

זרעי פשתן טחונים

ביצת פשתן

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

מערבבים יחד פופ במקרר כדי להתעבות.

מרכיבים שתצטרך

פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים

מחממים את התנור ל 177°/180c / 160c מאוורר / גז סימן 4 ולרסס את מחבת הסופגנייה שלך עם תרסיס שחרור עוגה.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מסננים את החומרים היבשים יחד בקערה ומעורבבים בעדינות יחד.

ציוד שתשתמש בו

עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

מועכים את הבננה ומערבבים את הממרח המומס, תמצית וניל וביצי פשתן..

מרכיבים שתצטרך

(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

(קרטון בלוק)

מקפלים את החומרים הרטובים לתוך החומרים היבשים עם מרית, ולאחר מכן לקפל את שבבי שוקולד.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כפית חלב 2%

ציוד שתשתמש בו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

יוצקים חלק מהתערובת לתוך כל טבעת של מחבת הסופגנייה, רק מילוי רק קצת פחות ¾ מלא.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

אופים במשך 7 או 8 דקות עד שיפוד יוצא נקי בעיקר. זכור כי עוגת שוקולד הטבות מלהיות מעט מבושל. תצטרך לעשות את הסופגניות בשלוש קבוצות אלא אם כן יש לך יותר מגשים.

מרכיבים שתצטרך

חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים