סופלה גבינה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 291 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, ביצים, אגוז מוסקט טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. וזה די גרוע. נסו סופלה חזיר וגבינה, סופלה גבינה Ww, ו סופלה גבינה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מעיל פנים של צלחת סופל 10-11 כוס עם 1 1/2 כפיות חמאה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
2
מוסיפים גבינת פרמזן; להטות צלחת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
3
ביצים נפרדות; לשים חלמונים בקערה קטנה וכל הלבנים בקערת מיקסר גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מוסיפים קרם טרטר ללבנים.
מרכיבים שתצטרך
בצק עוגיות חמאת בוטנים
5
להמס את החמאה שנותרה במחבת 10 עד 12 אינץ ' על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
מוסיפים קמח ומערבבים עד מבעבע.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
7
הסר מהחום.
8
להקציף חלב לתערובת.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
9
מוסיפים מלח, פלפל, קאיין ואגוז מוסקט טחון. חזור לחום גבוה ומערבבים עד שחין תערובת, על 2 דקות; רוטב יהיה עבה מאוד. מניחים בצד על 2 כפות גבינת gruyre, ולאחר מכן להוסיף שארית רוטב ומערבבים עד נמס.
מרכיבים שתצטרך
עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
10
הסר מהחום. תזרקו חלמונים ותערבבו היטב.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס אבקת קקאו של הרשי
11
עם מיקסר על מהירות גבוהה, להכות חלבונים ביצה רק עד שהם מחזיקים פסגות רכות אבל נפרדות. שים כפית גדולה של לבנים לתוך הרוטב ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
12
לגרד רוטב ללבנים, ועם מרית גמישה, לקפל מרכיבים יחד; התערובת יכולה להיראות מפוספסת.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
13
לגרד תערובת לתוך צלחת סופלה. עם קצה המרית, לצייר מעגל על גבי הסופל, ואז מפזרים גבינת gruyre שמורה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
14
הגדר על המדף המרכזי של תנור 400.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
15
אופים עד להשחמה ומרכז מתנועע מעט כאשר צלחת הוא מזועזע בעדינות (עבור סופל חצוף), על 25 דקות, או עבור סופל יבש, על 10 דקות יותר.
צרפתי בתפריט? נסה זיווג עם בורדו, שמפניה, בורגונדי לבן. יין צרפתי הוא מגוון בדיוק כמו אוכל צרפתי, אבל אתה כמעט ולא להשתבש עם שמפניה. אם הארוחה שלך דורשת יין לבן, אתה יכול גם לנסות בורגונדי לבן. לאדום, נסה תערובת בורדו אדומה. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Calvet Cremant דה בורדו ברוט. יש לו 4.9 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 17 דולר.