קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות20
מגזין

סטייק המבורגר באפלו מתובל עם מנגו - אננס סלסה

סטייק המבורגר באפלו מתובל עם מנגו - אננס סלסה
המתכון המנובל סטייק המבורגר באפלו עם מנגו-אננס סלסה יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-45 דקות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 299 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. אם יש לך כוסברה, מנגו, מיץ ליים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המנגו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטים מנגו פליאו עם חמאת מנגו כקינוח. זה מושלם עבור יום ולנטין. נסו סלמון ג'מייקני אידיוט וסלסה אננס מנגו, קבב עוף אידיוט עם סלסה מנגו, ו ירכיים עוף אידיוט עם סלסה מנגו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל.
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
2
מערבבים מנגו, אננס, בצל, כוסברה, מיץ ליים, מלח ופלפל jalapeo בקערה בינונית. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 אננס לבן גדול או אננס רגיל1 אננס לבן גדול או אננס רגיל
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מחלקים את הבופאלו ל-4 חלקים שווים, ומעצבים כל אחד לקציצה בעובי 1/2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
ביזוןביזון
4
מפזרים קציצות עם תיבול אידיוט ו 1/2 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Jerkתיבול Jerk
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מניחים קציצות על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 5 דקות בכל צד או עד שנעשה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)