קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות22
מגזין

סטייק חזיר מייפל-חרדל בגריל

סטייק חזיר מייפל-חרדל בגריל
סטייק חזיר מייפל-חרדל בגריל הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 249 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו בצלים ירוקים, סטייק חזיר, חרדל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב סירופ מייפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,וניל שקדים פודינג ארוחת בוקר Chia כקינוח. נסו סטייק חרדל מייפל, סטייק צלוי מייפל-חרדל, ו Maple, חרדל עוף בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, מערבבים סירופ, חרדל ובצל. שמור 3 כפות תערובת סירופ בקערה קטנה נפרדת למיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
חרדלחרדל
בצלבצל
סירופסירופ
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
קערהקערה
2
תערובת המברשת שנותרה על בשר חזיר.
מרכיבים שתצטרך
חםחם
3
מניחים חזיר על גריל. כיסוי גריל; לבשל מעל חום בינוני 8 עד 10 דקות, מפנה פעם אחת, עד השחמה. תערובת סירופ שמורות במיקרוגל נחשפה על גבוה 20 עד 30 שניות או עד חם.
מרכיבים שתצטרך
סירופסירופ
חםחם
ציוד שתשתמש בו
מיקרוגלמיקרוגל
גרילגריל
4
מניחים בשר חזיר על מגש; יוצקים תערובת סירופ על בשר חזיר.
מרכיבים שתצטרך
סירופסירופ
חםחם