סטייק צ'ילי
סטייק צ'ילי הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 23 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל 207 קלוריות. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד גם כמנה עיקרית במחיר סביר. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. 3 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 2 שעות ו 50 דקות. צאו לחנות והרימו שיני שום, אבקת צ'ילי, רוטב עגבניות ללא תוספת מלח ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. עם כפית ציון 72%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: צ'יפוטלה סטייק צ' ילי, צ'ילי סטייק ציפי, ו סטייק וצ'ילי בירה.
הוראות
במחבת גדולה, סטייק חום עד שהבשר כבר לא ורוד.
מסננים, זורקים את כל הטפטופים מלבד 2 כפות. הניחו בשר בצד.
באותה מחבת הקפיצו בצל ושום בטפטופים למשך 3 דקות או עד שהירקות פריכים-רכים. מחזירים בשר למחבת.
מוסיפים את רוטב העגבניות, 1 כוס מים, מיץ 8, רוטב פלפל חריף ותבלינים; מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים 2-1 / 2 שעות.
שלב קמח עם המים שנותרו; להקציף לצ ' ילי. מביאים לרתיחה; מבשלים ומערבבים 2 דקות או עד להסמכה. מבשלים 10 דקות יותר או עד לחימום.