סירופ בטעם מנטה
סירופ מנטה חדור עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון טבעוני יש 1178 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %61 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עלי נענע, סוכר, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית מתכונים דומים: לחם מטוגן טבעוני עם סירופ לבנדר, קמח תירס-וופלים בייקון עם סירופ מייפל בשמן טימין, ו מנטה חדורי אוכמניות-ריבת ליים.
הוראות
במחבת 3 עד 4 ליטר, לשלב 2 כוסות סוכר, 2 כוסות מים, ו 3 ליטרים שטפו עלי נענע טריים (כ 4 צרורות); מערבבים לעתים קרובות מעל חום בינוני-נמוך רק עד רותח.
בואו לעמוד עד מגניב, כ -30 דקות.
יוצקים דרך מסננת משובחת לתוך קנקן קטן. צמרמורת עד קר, כ -45 דקות.
התערובת שומרת, מכוסה ומקורר, עד שבעה ימים.